Eich Straeon

Dyma flog gan Anna, o Gymru, am ei phrofiad o iechyd meddwl yn fyfyriwr, a sut y dylid cefnogi myfyrwyr yn y brifysgol i reoli'r heriau o adael cartref, dod yn annibynnol a phwysau bywyd prifysgol. 

Mae Gemma, o Gaerdydd, yn esbonio sut mae ein rhaglen Monitro Gweithredol wedi ei helpu hi i ddysgu rheoli straen a gorbryder.

Eleni, rydyn ni'n gofyn i bobl i wneud un peth i wella eu hiechyd meddwl, gan ddefnyddio'r hashnod #GwnewchUnPeth ar Ddiwrnod Iechyd Meddwl y Byd. Dyma flog gan Simon, Pennaeth Polisi Mind Cymru, ar sut mae nofio wedi gwella ei iechyd meddwl.

Dyma flog gan Becky, o Gaerdydd, am y ffordd mae hi'n rheoli ei anhwylder deubegwn yn ystod y cyfnod cloi.

Dyma flog gan Nick o Ystradgynlais ynghylch sut y gwnaeth ein prosiect pregsgripsiynu cymdeithasol ei roi ar y trywydd cywir wedi iddo ddioddef argyfwng iechyd meddwl.

Mae Abigail yn blogio am ei brwydr gydag anhwylder bwyta a sut mae dull cyfrif calorïau Llywodraeth y DU ar ordewdra'n debyg o sbarduno dioddefwyr.

Dyma flog gan Zoë, sy'n trafod sut gwnaeth Monitro Gweithredol gwella'i lles.

Dyma flog gan Luke, o Ferthyr Tudful, am ei daith at dderbyn ei ddiagnosis o iselder.

Ar Sul y Tadau, dyma flog gan Catrin* o'r Gorllewin sy'n sôn am y ffordd roedd ei thad yn ei chefnogi hi gyda'i hiechyd meddwl, a sut mae hi'n ymdopi ers iddo farw.

Dyma flog gan Julia, sy'n disgrifio'r pwysau o fod yn fam yn ystod y cyfnod cloi a sut mae cysylltu â rhieni eraill yn ei helpu i reoli ei hiechyd meddwl

Dyma flog gan Chloe o Ferthyr Tudful, sy’n sôn am y modd mae hi’n ymdopi gyda’r straen ar ei hiechyd meddwl yn ystod argyfwng y coronafeirws

Dyma Beth, o Gaerdydd, yn trafod sut mae therapi siarad wedi ei helpu i reoli ei hemosiynau.