Mynnwch help nawr Gwnewch rodd

Profedigaeth

Profedigaeth yw'r profiad o golli rhywun sy'n bwysig i ni. Fe'i nodweddir gan alar, sef y broses a'r ystod o emosiynau yr awn drwyddynt pan fyddwn yn colli rhywun.

Dysgwch am brofedigaeth, gan gynnwys ble i fynd am gefnogaeth, ac awgrymiadau ar gyfer helpu eich hun ac eraill gyda galar.

Beth yw profedigaeth?

Dysgwch beth mae profedigaeth yn ei olygu, a rhai termau y gallech eu clywed i ddisgrifio gwahanol fathau o alar.  

Sut deimlad yw galar?

Darllenwch sut y gall galar deimlo a sut mae'n effeithio ar eich meddwl a'ch corff. A dysgwch am wahanol ffyrdd o ddeall y broses o alar. 

Cefnogaeth ac hunan-ofal

Dewch o hyd i sefydliadau sy'n gallu cefnogi’r rhai mewn profedigaeth, a syniadau ar sut i ofalu am eich hunan os ydych chi'n profi galar.

Colli rhywun i hunanladdiad

Os ydych chi mewn profedigaeth oherwydd hunanladdiad, efallai y byddwch chi'n profi teimladau cymhleth ac yn cael brwydrau ychwanegol wrth ymdopi â'ch colled. Dysgwch ble gallwch chi gael cefnogaeth, a dewch o hyd i awgrymiadau i'ch helpu i ymdopi. 

Helpu rhywun sy'n galaru 

Efallai y bydd llawer ohonom yn cael trafferth i wybod beth i'w ddweud neu beth i'w wneud pan fyddwn yn ceisio cefnogi rhywun sy'n galaru. Dewch o hyd i awgrymiadau ar gyfer cefnogi rhywun, wrth ofalu amdanoch chi'ch hun ar yr un pryd. 

arrow_upwardYn ôl i'r brig