Paratoi ar gyfer apwyntiad meddyg – ar gyfer pobl ifanc 11-18 oed
Canllaw i bobl ifanc 11-18 oed ar beth i’w ddweud yn ystod apwyntiad meddyg am eich iechyd meddwl.
Paratoi ar gyfer apwyntiad meddyg
Gall fod yn frawychus siarad am dy feddyliau, dy deimladau a dy brofiadau gyda rhywun nad wyt ti’n ei adnabod. Rydyn ni yma i dy helpu i baratoi beth rwyt ti eisiau ei ddweud.
Mae’r dudalen hon yn ymdrin â:
Hoffwn drefnu apwyntiad gyda meddyg [neu, os ydych chi’n gwybod, dywedwch enw eich meddyg] os gwelwch yn dda.
Yna, gofynnir am dy fanylion personol, fel dy enw a dyddiad geni.
Efallai y gofynnir i ti beth yw pwrpas yr apwyntiad. Gallet ti ddweud neu ysgrifennu:
- ‘Hoffwn siarad am rai pethau sydd wedi bod yn digwydd a sut mae’n effeithio ar fy iechyd.’
- ‘Rydw i’n cael trafferth gyda fy nheimladau a hoffwn i siarad â rhywun amdanyn nhw.’
- ‘Hoffwn siarad am fy iechyd meddwl a sut rydw i’n teimlo.’
- ‘Hoffwn siarad â meddyg am ba gymorth y gallaf ei gael i ddelio gyda fy nheimladau.’
- ‘Hoffwn i siarad am________ (diagnosis/triniaeth benodol/rhywbeth sydd wedi digwydd).’
- ‘Dydw i ddim yn siŵr am beth yn union rydw i eisiau siarad, ond rydw i angen cymorth ar gyfer sut rydw i’n teimlo/beth rydw i’n mynd drwyddo ar hyn o bryd.’
Bydd hynny yn eu helpu i ddod o hyd i apwyntiad i ti gyda meddyg â mwy o brofiad yn y maes hwnnw.
‘Hoffwn siarad am...’
- Sut rydw i wedi bod yn teimlo’n ddiweddar
- Fy iechyd meddwl
- Rhai profiadau a theimladau rydw i wedi’u cael, sy’n anodd i mi ddelio â nhw
- Sut i gael y cymorth sydd ei angen arnaf ar gyfer sut rydw i’n teimlo/beth rydw i’n ei brofi/fy iechyd meddwl
- Y pethau rydw i wedi sôn amdanyn nhw ar fy ffurflen ar-lein (os wyt ti wedi llenwi un)
‘Rydw i angen i chi wybod...’
- Efallai y bydd hi’n anodd i mi siarad am rai pethau
- Rydw i angen amser i ofyn cwestiynau
- Efallai y bydd angen amser arnaf i ateb eich cwestiynau
- Efallai y bydd angen i chi egluro pethau fwy nag unwaith i wneud yn siŵr fy mod yn deall
- Yn eich barn chi, beth fydd yn helpu, a pham?
- Alla’ i wneud unrhyw beth i helpu fy hun?
- Beth sy’n digwydd nawr? Allwch chi ddweud wrthyf beth yw’r camau nesaf?
- Ydych chi’n gwybod faint o amser y bydd yn ei gymryd i gael y driniaeth rydyn ni wedi’i thrafod?
- Gyda phwy ddylwn i siarad ar ôl hyn? Oes unrhyw gymorth lleol neu ar-lein ar gael i mi?
- Oes angen i mi wneud ail apwyntiad ac, os oes, pryd?
- Ydy’r sgwrs hon yn gyfrinachol?
- Oes gennych chi fwy o wybodaeth i mi ei darllen yn nes ymlaen?
- Gyda phwy dylwn i gysylltu os bydd pethau’n gwaethygu neu os oes gen i unrhyw gwestiynau?
Ysgrifenna’r cwestiynau hyn neu eu cadw mewn nodyn ar dy ffôn er mwyn gallu cyfeirio atyn nhw yn yr apwyntiad.
Gallet ysgrifennu’r atebion i lawr hefyd neu wneud nodiadau yn ystod dy apwyntiad er mwyn i ti allu eu darllen yn nes ymlaen.
Mae’n gallu bod yn frawychus siarad am dy deimladau a phrofiadau gyda rhywun nad wyt ti'n ei adnabod, ond mae siarad â dy feddyg yn le gwych i ddechrau cael cymorth ar gyfer dy iechyd meddwl.
Os oes angen cyngor arnat am yr hyn sy’n digwydd mewn apwyntiad meddyg a chyngor ar sut i siarad â dy feddyg, darllena ein canllaw ar siarad â meddyg.
Os bydd fy nerfau’n mynd yn ormod neu os ydw i’n cael trafferth gyda phryder, gallaf roi fy nodiadau’n uniongyrchol i fy meddyg teulu a thrafod y materion, sydd yn aml wedi fy helpu i oresgyn y pryder cychwynnol.
Cyhoeddwyd: Ionawr 2023
Adolygiad nesaf: Ionawr 2026
Mae’r bobl ifanc wedi cytuno i’w geiriau ymddangos ar y dudalen hon. Dydy eu profiadau ddim yn gysylltiedig â’r bobl sy’n ymddangos yn y lluniau.
Mae cyfeiriadau ar gael ar gais. Os ydych chi am atgynhyrchu’r cynnwys hwn, ewch i’n tudalen caniatâd a thrwydded.
